Biltema, Elvis, Karin och alla de andra

Ännu en ljuvlig helg hemma i Göteborg drar in på upploppet. Cyklarna är som tidigare sagt återupptäckta efter ett år i förrådet, och det är verkligen helt underbart. Eftersom vi är ute och går så otroligt mycket med vovven, så är det grymt att kunna köra lite mer slut på honom, och att komma längre bort hemifrån, upptäcka mer. Vi är otroligt välsignade med vackra naturområden här, vem hade kunnat tro det liksom, när vi en gång flyttade in i vår förortslägenhet?

Cyklarna är från Biltema, s k "kärringaräsers" utan växlar. Allt annat än de koola riktiga racers jag simulerar åkning på varje vecka i spinningsalen, men de är grymma: stabila, bra rull, underbara för söndagscykling. Vi har kört dem mycket, i lera, över stock och sten och de har verkligen stått pall. Bättre investering har vi nästan inte gjort i detta hem! Mir springer med mellan cyklarna och det funkar hur bra som helst.

Dagens tur var rätt tuff och försenade frukosten med nästan två timmar. Väl hemma gjorde jag en smoothie i sann super foods-anda. Turkisk yoghurt som bas, stora blåbär från frysen mixades i, tillsammans med ekologiska gyllene linfrön, lite ekologiskt vaniljpulver, en skvätt manukahonung och råa ekologiska kakaonibs. Fint som snus, I'm telling you. Bästa smoothien görs just nu med råa kakaobitar, helt klart. Förutom att det är gott så är det bra för mig som, precis som så många andra, lätt får brist på magnesium med jobbiga kramper i hela vaden som följd.

Fick för en stund sedan för övrigt SMS-rapport från Berlin Marathon som Karin tar sig igenom i skrivande stund. Stentufft, och underbart att se att hon passerat hälften! Go Karin!

Läs även andra bloggares åsikter om Smoothie, Raw food, Kakao, Cykeltur, Vovve, Whippet, Söndagsåkning, Frukost, Blåbär